Termine und Aktionen
Die Wechseljahre verstehen. – Wissen schafft Klarheit.
Die Wechseljahre sind ein natürlicher, aber oft herausfordernder Lebensabschnitt. Viele Frauen erleben körperliche und emotionale Veränderungen, die Fragen und Unsicherheiten mit sich bringen. Mit meiner Arbeit biete ich dir fundiertes Wissen, Orientierung und Unterstützung, um diese Zeit bewusst und gestärkt zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Aufklärung, individuelle Selbstfürsorge und persönliche Begleitung – für mehr Klarheit, Gesundheit und Lebensqualität in einer neuen Lebensphase.
Sommerzeit: Wenn der Wecker 1 Stunde früher klingelt
Sommerzeit – Wenn der Wecker 1 Stunde früher klingelt
Am kommenden Wochenende ist es wieder soweit: In der Nacht von Samstag auf Sonntag, also vom 29. /30. März wird die Uhr um 1 Stunde vorgestellt. Der Wecker klingelt also morgens 1 Stunde früher.
Gerade diese 1 Stunde weniger Schlaf läuft vielen von uns Tagelang nach. Wir sind müde, unkonzentriert, gereizt, im wahrsten Sinne des Wortes aus dem Rhythmus gebracht. In diesem Beitrag werfen wir gemeinsam einen Blick auf die Auswirkungen der Zeitumstellung, ich gebe dir Tipps, wie du die Umstellung leichter bewältigen kannst, und stelle dir eine tolle Unterstützung vor, mit welche die Zeitumstellung einfacher für dich ist.
UV-Schutz im Frühling – Photoaging vermeiden
Photoging Gefahr: Nach dem Winter ist dein Hauteigenschutz fast null – und UV-A-Strahlung greift Kollagen an. Erfahre, warum Sonnenschutz im Frühling entscheidend ist.
Sind das die Wechseljahre? Vortrag in Langenfeld
Vortrag über die Wechseljahre in Langenfeld: Verstehe die hormonellen Veränderungen, Symptome und Unterstützungsmöglichkeiten. 13.April 2026, 18.30 Uhr.
25 Jahre Nobusan Nutrition für deine Zellgesundheit
Seit 25 Jahren steht Nobusan Nutrition für einen Ansatz, der in der Welt der Nahrungsergänzung besonders ist: Während viele Hersteller auf isolierte Einzelwirkstoffe setzen, verfolgt Nobusan konsequent eine andere Philosophie. Hochkomplexe Rezepturen, bei denen Vitalstoffe synergistisch zusammenwirken – zum Wohle deiner Zellgesundheit.
Mission Wohlfühlfigur: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Mission Wohlfühlfigur: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit Wie du durch gezielte Unterstützung von Darm, Stoffwechsel und Nährstoffversorgung ein neues Körpergefühl entwickelst Wenn der Körper um Unterstützung bittet Morgens aufstehen und sich schon müde fühlen. Ein...
Wechseljahre und Frauengesundheit – Meine Vortragstermine
Meine Vortragstermine in 2025 zum Tema „Wechseljahre, Hormonbalance und Frauengesundheit“. In meinen Vorträgen möchte ich dich kompakt über die Zeit der veränderten Hormonbalance aufklären und dir die Möglichkeit geben, dich und deinen Körper in der Zeit der Wechseljahre besser zu verstehen. Nach dem Motto „Information ist der erste Schritt zur Veränderung“ ist mir die Aufklärung zu diesem wichtigen Aspekt der Frauengesundheit ein großes Anliegen.
Lippen-SOS: Hilfe bei trockenen Lippen
Trockene Lippen obwohl du ständig pflegst? Erfahre welche Pflegefehler du vermeiden solltest und welche Wirkstoffe und Verhaltensweisen deine Lippen gesund und geschmeidig glänzen lassen.
Hautpflege im Winter: Deine Haut richtig schützen und pflegen
Winterhaut ade! Entdecke, wie du deine Haut optimal durch die kalte Jahreszeit begleitest. Mit wissenschaftlich fundierten Pflegetipps.
Artikel in der Rheinischen Post: Winterstress für die Haut
Winterstress für die Haut – Expertentipps von Biologin Heike Heitmann
Kälte, Wind und trockene Heizungsluft setzen unserer Haut im Winter erheblich zu.
Warum reagiert die Haut gerade jetzt so empfindlich?
Und was können wir konkret tun, um sie zu schützen und zu stärken?
Artikel in der Rheinische Post Langenfeld/ Monheim
Zu diesem Thema hat mich Viola Gräfenstein für einen Artikel in der Rheinische Post interviewt.
Der Artikel „Winterstress für die Haut – Die Langenfelder Biologin und Hautexpertin erklärt, wie wir unsere Haut im Winterbestmöglich schützen“ erschien am 23.12.2025