Termine und Aktionen
Die Wechseljahre verstehen. – Wissen schafft Klarheit.
Die Wechseljahre sind ein natürlicher, aber oft herausfordernder Lebensabschnitt. Viele Frauen erleben körperliche und emotionale Veränderungen, die Fragen und Unsicherheiten mit sich bringen. Mit meiner Arbeit biete ich dir fundiertes Wissen, Orientierung und Unterstützung, um diese Zeit bewusst und gestärkt zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Aufklärung, individuelle Selbstfürsorge und persönliche Begleitung – für mehr Klarheit, Gesundheit und Lebensqualität in einer neuen Lebensphase.
Hautverjüngung auf Zellebene. – Wie STARLIT SKIN die Haut regeneriert.
Wenn Wissenschaft die Haut berührt: Pflege mit zellbiologischer Präzision.
Viele Frauen suchen nach einer Pflege, die mehr kann als oberflächliche Glättung.
Die neue STARLIT SKIN Serie von Channoine geht tiefer – bis in die Zellebene.
Mit innovativen Wirkstoffen wie RejuveNAD™, ILLUMISCIN®-Glow, MYRAMAZE® Essence, Goji- und Marine Blue Exosomen sowie einer intensiv pflegenden 7-fach Hyaluronsäure vereint sie modernste Zellbiologie mit luxuriöser Pflegewirkung.
Das Ergebnis: sichtbar glattere, elastischere und strahlendere Haut.
Die Umstellung auf die Winterzeit ist eine Herausforderung für unseren Körper
Welchen Einfluss hat die Zeitumstellung auf unseren Körper?
Der zirkadiane Rhythmus, auch als innere Uhr bekannt, steuert eine Vielzahl von biologischen Prozessen und folgt einem ungefähr 24-stündigen Zyklus, der maßgeblich von Licht und Dunkelheit beeinflusst wird.
Hautgeschichten im hormonellen Wandel. – Wechseljahre verstehen, Haut stärken.
Hautgeschichten im hormonellen Wandel: Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – nicht nur im Inneren, sondern auch äußerlich. Hormonelle Umstellungen wirken sich direkt auf das größte Organ unseres Körpers aus: die Haut. Je besser du die die Veränderungen in deinem Körper während der Wechseljahre verstehst, um so effektiver kannst du deine Hautgesundheit unterstützen. Fühle dich wohl in deinem Körper und in deiner Haut.
Welt Menopause Tag
Die Wechseljahre sind ein besonderer Lebensabschnitt und jede Frau erlebt ihn anders. Fakt ist, dass die Verschiebung der Hormonbalance in unserem Körper zu vielfältigen Veränderungen führt. Weit über 30 Wechseljahressymptome werden inzwischen erfasst, sie zeigen, welchen enormen Umbruch der weibliche Körper in dieser Lebensphase erfährt. Darüber hinaus sind die weiblichen Hormone wie Östrogen und Progesteron an vielfältigen Abläufen in unserem Körper beteiligt. Ihr Wegfall im Verlauf der Wechseljahre hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir altern und beeinflusst Prozesse wie die Knochengesundheit, das Insulinmanagement, das Herz-Kreislauf-System, das Gewicht und die Gehirn-Fitness.
PINKtober: Vortrag Wechseljahre und Brustkrebs
Wechseljahre & Brustkrebs: Ein sensibler Blick auf Studienlagen und Risikofaktoren
In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle des Kreises Mettmann und der Frauenberatungsstelle des SKFM Mettmann e.V. informiert die Biologin Heike Heitmann über die Veränderungen in den Wechseljahren. Sie spricht über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und den aktuellen Stand zum Thema Hormonersatztherapie. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Frauen in dieser Lebensphase gut informiert und selbstbestimmt Entscheidungen treffen können – auch mit Blick auf das Brustkrebsrisiko.
Vortrag: Harmonisch durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind für viele Frauen ein natürlicher aber manchmal auch herausfordernder Lebensabschnitt. Um diese Phase des Lebens mit mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden gestalten zu können, bietet die Frauenberatungsstelle des SKFM Mettmann e.V. eine Veranstaltung für Frauen in der Lebensmitte an.
Neue Studienergebnisse zeigen den Zusammenhang zwischen Schlafgewohnheiten und Krankheitsrisiken
Neue Studienergebnisse zeigen den Zusammenhang zwischen Schlafgewohnheiten und Krankheitsrisiken Warum ein regelmäßiger Schlafrhythmus wichtiger ist, als viele denken Viele Menschen glauben, dass es beim Schlaf vor allem auf die Dauer ankommt – sieben bis acht Stunden...
Wechseljahre und Frauengesundheit – Meine Vortragstermine 2025
Meine Vortragstermine in 2025 zum Tema „Wechseljahre, Hormonbalance und Frauengesundheit“. In meinen Vorträgen möchte ich dich kompakt über die Zeit der veränderten Hormonbalance aufklären und dir die Möglichkeit geben, dich und deinen Körper in der Zeit der Wechseljahre besser zu verstehen. Nach dem Motto „Information ist der erste Schritt zur Veränderung“ ist mir die Aufklärung zu diesem wichtigen Aspekt der Frauengesundheit ein großes Anliegen.
PHOTO SUMMER CHALLENGE – Sei dabei.
Im Sommer 2025 startet bereits zum 7-ten Mal die große Photo-Summer-Challenge.
#CHANNOINE_AND_ME – MACH MIT.
Vom 15. Juli bis 15. August 2025 bist du mein Social Media-Expert:in. Mach mit und freue dich über tolle Preise.
Jetlag vorbeugen: So bist du nach einem Langstreckenflug energiegeladen und reiselustig.
Jetlag? Nicht mit Dir!
Du willst auch nach einem Langstreckenflug voller Energie, klar im Kopf und frisch im Gesicht ankommen?
Dann aufgepasst: In meinem neuen Blogbeitrag verrate ich dir meine besten Tipps gegen Jetlag – von smarter Ernährung über Melatonin-Booster bis zur cleveren Schlafroutine.