Lichtmomente:
Wohlfühlzeit für Haut, Körper und Seele
Die ersten nasskalten Tage sind da. Morgens ist es schon länger dunkel, der Tag endet früher. Der Herbst und Winter werfen ihre Schatten voraus.
Vielleicht wächst bei dir gerade das Bedürfnis, es dir schön zu machen und ein bisschen zur Ruhe zu kommen?
Bis zum Advent sind es noch ein paar Wochen. Aber warum eigentlich warten, bis der Kalender voll ist und die Weihnachtszeit schon wieder viel zu schnell an uns vorbeizieht?
Wir fanden, es ist eine schöne Idee, sich schon jetzt etwas vorzunehmen, auf das man sich freuen kann. Die Energieakkus bewusst aufzufüllen bevor wir in die oft hektische Weihnachtszeit starten.
Deshalb möchte ich dir eine Auszeit vorstellen, die ich gemeinsam mit 4 tollen Frauen für dich entwickelt habe.
Hier gelangst du zum Buchungsportal.
Lichtmomente: Entspannung zum Start in die Adventszeit
Am 27. und 28. November treffen wir uns in der Denkstation in Hilden.
Wir, das sind fünf Frauen, die ganz unterschiedliche Themen mitbringen, aber ein gemeinsames Anliegen haben: Wir möchten dir Anregungen geben, die deinem Wohlbefinden guttun.
Denn sich wohlzufühlen hat viele Seiten. Mal brauchen wir Bewegung, mal Ruhe. Manchmal möchten wir etwas Neues lernen, manchmal einfach genießen und den Alltag für ein paar Stunden hinter uns lassen.
Genau dafür haben wir unsere Workshops für dich zusammengestellt.
Weil du mehr verdienst als nur den Alltag
Sandra Schmitz erwartet dich mit gleich 2 Workshops:
Zum Start in unseren Retreat entführt sie dich in die Welt der Aromaöle. Du kannst deinen eigenen duftenden Wohlfühlbegleiter für die Wintertage kreieren.
Am Samstag gibt sie einen Qigong Workshop und du erfährst die Energiespendende Wirkung der sanften Bewegungen.
Bei Claudia König dreht sich alles um den Rücken und BALLance. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Impulse stehen hier im Mittelpunkt.
Sarah Guhl bringt Yoga und Achtsamkeit zusammen. Mit sanften Yogaeinheiten, Atemübungen und kleinen Ritualen lädt sie dich dazu ein, wieder etwas mehr bei dir selbst anzukommen.
Jaqueline Timm begrüßt ddich zum Thema Happy Belly & Kombucha Cocktails. Hier treffen Darmwissen und Genuss aufeinander. Du lernst die Welt der Fermentation kennen und mixt deinen eigenen alkoholfreien Kombucha Cocktail. Darüber hinaus erfährst du Wissenswertes zum Thema Darmgesundheit und wie du deine Mitte stärken kannst.
Ich, Heike Heitmann, bin mit meinem Thema Hautgeschichten dabei.
Meet your Skin: Hautbalance statt Winterstress
Unsere Haut bekommt den Wechsel der Jahreszeiten ziemlich direkt zu spüren. Draußen Kälte und Wind, drinnen trockene Heizungsluft. Da kann sich die Haut schon einmal anders anfühlen als noch vor ein paar Wochen.
In meinem Workshop möchte ich mit dir genauer hinschauen.
Was braucht unsere Haut gerade jetzt?
Wie können wir sie besser verstehen und im Alltag sinnvoll unterstützen?
Es geht ums Hören, Spüren und Erleben. Und darum, die eigene Haut nicht nur von außen zu betrachten, sondern auch ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen.
Ich freue mich darauf, mein Wissen rund um Hautgesundheit mit dir zu teilen und dir den einen oder anderen neuen Gedanken mitzugeben und dir ein Happy Aging Erlebnis zu bescheren.
Von Frauen für Frauen
Unsere Vision ist es, dass du dich rundum wohlfühlst, den menschlichen Austausch genießt, offen für Wissenswertes bist und deinem Körper auf vielfältige Weise Gutes tust.
Wir 5 haben unsseren eigenen Schwerpunkt und unsere eigene Art, Wissen und Erfahrungen weiterzugeben. Zusammen entstehen daraus abwechslungsreiche Stunden, in denen du verschiedene Dinge ausprobieren und vielleicht auch etwas Neues entdecken kannst, das du bisher noch gar nicht für dich auf dem Schirm hattest.
Vielleicht interessiert dich die Hautgesundheit, vielleicht möchtest du deinem Rücken etwas Gutes tun oder Yoga ausprobieren. Vielleicht bist du neugierig auf das Thema Darm oder hast einfach Lust auf Qigong und Aromaöle.
Du musst dich nicht für ein Lieblingsthema entscheiden, sondern erlebst alle Stationen. Gerade die Mischung der verschiedenen Angebote soll dich auf verschiedenen Ebenen inspirieren.
Reserviere dir jetzt deine Auszeit
Der November scheint noch ein Stück entfernt. Erfahrungsgemäß ist er dann aber schneller da, als man denkt. Plötzlich stehen die ersten Weihnachtsfeiern an, die Wochenenden füllen sich und die Zeit für sich selbst wird wieder knapp.
Deshalb mein Tipp: Wenn dich das Wochenende anspricht, schau es dir jetzt schon einmal genauer an und reserviere dir deinen Platz.
Vielleicht ist es eine schöne Gelegenheit, in den Advent nicht nur mit Erledigungen und Terminen zu starten, sondern auch mit etwas, das dir selbst guttut.
Lichtmomente auf einen Blick
Wann: Freitag, 27. November, von 18:00 bis 20:15 Uhr und Samstag, 28. November 2026, von 09:00 bis 18:00 Uhr
Wo: Denkstation Hilden, Hofstraße 56–60, 40723 Hilden
Teilnahmegebühr: 239 €
Im Preis enthalten sind alle Workshops, Getränke, Essen und Snacks.
Wir 5 freuen uns darauf, dich kennenzulernen und mit dir eine schöne Zeit zu verbringen.
Lass uns gemeinsam Lichtmomente kreieren!
Hier gelangst du zum Buchungsportal.
Dein Expertinnen-Team
Sandra Schmitz, ALLTAG AUS! Wellness- & Vitalzentrum für Frauen
Sarah Guhl, Fitness, Yoga, Achtsamkeit
Claudia König, BALLance Ball Methode
Jaqueline Timm, Gut Harmony
Heike Heitmann, Expertin für Haut- & Zellgesundheit