Termine und Aktionen
Die Umstellung auf die Winterzeit ist eine Herausforderung für unseren Körper
Welchen Einfluss hat die Zeitumstellung auf unseren Körper?
Der zirkadiane Rhythmus, auch als innere Uhr bekannt, steuert eine Vielzahl von biologischen Prozessen und folgt einem ungefähr 24-stündigen Zyklus, der maßgeblich von Licht und Dunkelheit beeinflusst wird.
Hautgeschichten im hormonellen Wandel. – Wechseljahre verstehen, Haut stärken.
Hautgeschichten im hormonellen Wandel: Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – nicht nur im Inneren, sondern auch äußerlich. Hormonelle Umstellungen wirken sich direkt auf das größte Organ unseres Körpers aus: die Haut. Je besser du die die Veränderungen in deinem Körper während der Wechseljahre verstehst, um so effektiver kannst du deine Hautgesundheit unterstützen. Fühle dich wohl in deinem Körper und in deiner Haut.
Welt Menopause Tag
Die Wechseljahre sind ein besonderer Lebensabschnitt und jede Frau erlebt ihn anders. Fakt ist, dass die Verschiebung der Hormonbalance in unserem Körper zu vielfältigen Veränderungen führt. Weit über 30 Wechseljahressymptome werden inzwischen erfasst, sie zeigen, welchen enormen Umbruch der weibliche Körper in dieser Lebensphase erfährt. Darüber hinaus sind die weiblichen Hormone wie Östrogen und Progesteron an vielfältigen Abläufen in unserem Körper beteiligt. Ihr Wegfall im Verlauf der Wechseljahre hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir altern und beeinflusst Prozesse wie die Knochengesundheit, das Insulinmanagement, das Herz-Kreislauf-System, das Gewicht und die Gehirn-Fitness.
PINKtober: Vortrag Wechseljahre und Brustkrebs
Wechseljahre & Brustkrebs: Ein sensibler Blick auf Studienlagen und Risikofaktoren
In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle des Kreises Mettmann und der Frauenberatungsstelle des SKFM Mettmann e.V. informiert die Biologin Heike Heitmann über die Veränderungen in den Wechseljahren. Sie spricht über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und den aktuellen Stand zum Thema Hormonersatztherapie. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Frauen in dieser Lebensphase gut informiert und selbstbestimmt Entscheidungen treffen können – auch mit Blick auf das Brustkrebsrisiko.
Vortrag: Harmonisch durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind für viele Frauen ein natürlicher aber manchmal auch herausfordernder Lebensabschnitt. Um diese Phase des Lebens mit mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden gestalten zu können, bietet die Frauenberatungsstelle des SKFM Mettmann e.V. eine Veranstaltung für Frauen in der Lebensmitte an.
Neue Studienergebnisse zeigen den Zusammenhang zwischen Schlafgewohnheiten und Krankheitsrisiken
Neue Studienergebnisse zeigen den Zusammenhang zwischen Schlafgewohnheiten und Krankheitsrisiken Warum ein regelmäßiger Schlafrhythmus wichtiger ist, als viele denken Viele Menschen glauben, dass es beim Schlaf vor allem auf die Dauer ankommt – sieben bis acht Stunden...
PHOTO SUMMER CHALLENGE – Sei dabei.
Im Sommer 2025 startet bereits zum 7-ten Mal die große Photo-Summer-Challenge.
#CHANNOINE_AND_ME – MACH MIT.
Vom 15. Juli bis 15. August 2025 bist du mein Social Media-Expert:in. Mach mit und freue dich über tolle Preise.
Jetlag vorbeugen: So bist du nach einem Langstreckenflug energiegeladen und reiselustig.
Jetlag? Nicht mit Dir!
Du willst auch nach einem Langstreckenflug voller Energie, klar im Kopf und frisch im Gesicht ankommen?
Dann aufgepasst: In meinem neuen Blogbeitrag verrate ich dir meine besten Tipps gegen Jetlag – von smarter Ernährung über Melatonin-Booster bis zur cleveren Schlafroutine.
Vortrag: Unterstützung in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine bedeutende Lebensphase für Frauen, in der viele körperliche und
hormonelle Veränderungen stattfinden. Information und Austausch helfen dir, mit dieser Lebensphase besser klar zu kommen und eine Chance für dich selbst aus der Veränderung heraus zu entdecken.
Seminar: Wechseljahre im Focus
Wechseljahre im Focus
Gesundheitliche Einblicke & ganzheitliche Ansätze
Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die uns sowohl körperlich als auch emotional herausfordert.
Wir möchten dir mit diesem Seminar wertvolle Impulse geben, diese Zeit besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und das eigene Wohlbefinden aktiv zu gestalten.